NPO法人 高崎スポーツクラブBLOG

こんにちは
スポーツをもっと身近にするあなたの町の総合型地域スポーツクラブ 、NPO法人 高崎スポーツクラブです

皆さん、「ピラティス」をご存知ですか？
ピラティスとは第一次大戦で負傷した兵士のリハビリのために開発したエクササイズで、ヨガや太極拳などのエッセンスを取り入れ考案されました。
元々リハビリのために開発されたプログラムですので、体に余計な負担をかけずにコアの筋肉を整えることができるんですよ

当クラブでも数年前よりピラティス教室を開催しておりますので、その様子をご紹介します

会場は栄町の城東町コミュニティ防災センターです。
まずはストレッチから始めます。


アロマの心地よい香りとゆったりとした音楽が流れています。
日常を忘れて心も体もリラックス～


皆さん、日常生活ではあまり使われない体幹を意識して、体をのびのびと動かしていらっしゃいます



指先、つま先までぴんと伸びていて、とってもきれいな姿勢ですね！素晴らしいです



ピラティスは、体が硬い方でもご自分のペースで無理なく続けられるので、どんな方にでもおすすめできるスポーツなんですよ～。
ピラティス教室の詳しい情報は当クラブのホームページをご覧ください
女性限定の教室になっておりますので、ご注意ください

今後も様々な教室の様子をご紹介していきますので、どうぞお楽しみに